aceptar Esta tienda utiliza cookies y otras tecnologías para que podamos mejorar su experiencia en nuestros sitios.
Teléfono (+34) 686 47 46 90
Horario: 9:00h a 20:00h

Consejos para dejar de fumar

Consejos para dejar de fumar

Existen muchos trucos y consejos para dejar fumar. Hoy te dejamos algunos consejos que te ayudarán a diario.

  • Lo primero es cambiar de hábitos. Ve a trabajar por otro recorrido distinto del que haces habitualmente, come en una habitación distinta a donde solías hacerlo. Todo ello ayudará a que te olvides de fumar.
  • Elige una fecha concreta en el calendario para dejar de fumar y cúmplela.Haz algún ejercicio que te agrade o empieza a practicar algún tipo de deporte. Además de ser muy saludable a mantenerte distraído y así no tendrás tiempo para pensar en el tabaco.
  • Coméntalo con las personas más cercanas. Coméntale cuando dejarás de fumar, así tendrás apoyo y te ayudarán a mantenerte alejado del tabaco.
  • Si tienes ganas de fumar, espera 10 minutos, bebe agua y date un paseo. El sustitutivo natural del tabaco es el regaliz. Es bueno llevar algo de regaliz encima sobre todo para los primero días sin tabaco, ya que no queremos que cambies una adicción por otra. Si tienes la tensión alta no puedes tomarlo y si tienes azúcar existe el regaliz sin azúcar. Puedes comprarlo en farmacias, herbolarios o tiendas de chucherías.
  • Tira todo el tabaco, ceniceros, mecheros,… u objetos que tengan relación con el tabaco como puede ser papel de liar o máquinas de liar cigarrillos.
  • Limpia tu casa, ropa, coche y cualquier lugar dónde fumabas del pestazo a tabaco que tiene.
  • Esta es la mejor parte de dejar de fumar. Pon una hucha y echa cada día lo que te gastabas en tabaco. Pronto tendrás para comprarte todos los caprichos que quieras, ya que ahora en vez de fumar tabaco sólo fumar placeres para tu cuerpo. Te gusta el deporte, cómprate ese material deportivo que tanto querías, te gusta la fotografía ya tienes para la cámara de tus sueños, te encanta viajar, a partir de ahora tendrás unas vacaciones de ensueño. Y lo mejor de todo reforzaras la idea de dejar de fumar ya que ahora estás recibiendo mucho más placer por el mismo dinero.
  • Puedes poner algunos chicles sin azúcar en el lugar donde solías tener el paquete de tabaco.
  • Es recomendable que asistas a algún grupo de apoyo o si puedes deja de fumar a la vez que un compañero de trabajo, amigo, pareja o familiar. Os daréis apoyo mutuamente.
  • Y con estos consejos y nuestra ayuda serás libre del tabaco para siempre.

¡llámanos y déjalo sin mono, sin ansiedad y sin engordar!

 

 

Deje una respuesta

* Nombre:
* E-mail: (No publicado)
   Sitio web: (URL del sitio con http://)
* Comentario
Escriba el código
Cpanel
px

Background only applies for Boxed Layout

Please wait...